Можете спросить у нас

У человека, который наконец-то решил с понедельника начать новую жизнь и заняться аэробикой или любым другим видом физических упражнений, возникает много вопросов, связанных с тренировками.

Эта часть нашего сайта содержит ответы на некоторые часто задаваемые вопросы:

Какой из оздоровительных программ лучше всего заниматься, чтобы улучшить свое здоровье? Ответ на этот вопрос вы найдете на страничке Лучшая программа. Если вы всегда были далеки от физических упражнений или просто затрудняетесь в том, какую нагрузку для начала вам выбрать, посетите страничку С чего начать? Когда лучше всего заниматься физическими упражнениями: утром, днем или вечером? Эта страничка поможет выбрать вам лучшее время для тренировок. Питание до занятия. Питание после занятия. Во время занятия аэробикой Пить или не пить? воду. Для начала определитесь, сколько часов в неделю вы планируете заниматься. Затем, заглянув на страничку Чаще или дольше вы сможете понять, какая продолжительность занятия вам больше подходит. Вы активно позанимались. Но отчего болят мышцы?