Шаг за шагом и очень наглядно

Эта часть сайта Клуб аэробики ПроFit содержит анимационные (движущиеся) картинки (почти мультфильмы) и объяснения основных хореграфических движений аэробики.

Пять из семи приведенных здесь движений используют степ платформу.

Степ платформа

Степ платформа -- это специальное приспособление, которое придумала американка Джин Миллер для занятий аэробикой. Высота платформы колеблется от 15 до 30 см, ширина составляет около 50 см. Высоту степа подбирают в зависимости от степени подготовки занимающихся. Занятия на степах представляют собой разнообразные подъемы на платформу и спуски с нее в такт музыке.

На странице Объяснение картинок вы найдете подробные разъяснения символов и цветов, изображенных на картинках.

В настоящий момент у меня на сайте вы можете найти следующие движения:

• Basic Step
• Grapevine
• I-Step
• Mambo-cha-cha-cha
• Split Basic
• Turn Step
• V-Step

В ближайшее будущее я планирую добавить еще несколько анимированных движений, таких как, например: Charleston, Corner to Corner, Rocking Horse, Tap Up.


Внимание: вся анимация в разделе Хореография теперь выполнена с помощью технологии Flash фирмы Macromedia.
Надеюсь, что это поможет вам в освоении движений.