Термин аэробика в 60-х годах предложил использовать американский врач, крупнейший специалист профилактической медицины Кеннет Купер.

Этот термин появился для обозначения специальной системы тренировок, основанных на аэробной нагрузке. Данная нагрузка предполагает использование энергии, полученной по аэробному механизму.

На языке науки это можно пересказать так:

Занимаясь медицинской практикой, Кеннет Купер увидел взаимосвязь между аэробными возможностями человека и его физическим здоровьем, остротой мышления, психическим благополучием. Занимаясь исследованием этой взаимосвязи и работая консультантом в НАСА, разработал тренировочную и оздоровительную программу для ВВС США. Вскоре новую программу аэробики стали применять не только в США, но и за рубежом.

Продолжая свои исследования, Купер создал Центр аэробики. Это был центр профилактической медицины для широких масс. Его пациенты постоянно использовали программы физических упражнений под контролем специалистов. Важно то, что этот центр стал исследовательской организацией, и для программ физической тренировки разрабатывались научно обоснованные рекомендации.

Интерес к успеху Центра аэробики распространил эту идею на весь мир. Известнейшая актриса Джейн Фонда популяризовала аэробику настолько, что она захватила огромное количество женщин во многих странах.

Из Америки в 80-х годах аэробика пришла в Советский Союз. У нас ее назвали по-своему -- ритмической гимнастикой.

Волна увлечения этой оздоровительной системой буквально захлестнула большинство советских женщин.

Молодые и перспективные занимались спортом. А чем было заняться не очень перспективным или не очень молодым?
Они шли в группы аэробики, которые были страшно переполнены.

Даже спортсмены совмещали тренировки и занятия аэробикой. Ведь это было так увлекательно и ново!

С тех пор аэробика очень изменилась. Ушли в прошлое многие не очень полезные упражнения. В оздоровительной аэробике появилось понятие запрещенные упражнения.

В аэробике стали использовать специальное оборудование, изменился подход к музыке. А для поддержания интереса к занятиям появилось множество направлений в аэробике.

Аэробика стала очень разнообразной и менее женственной. Все больше мужчин появляется среди инструкторов и занимающихся.
В аэробике стал доминировать стиль унисекс.