Если вы считаете, что для посещения групп аэробики у вас нет времени, то вы просто себя обманываете. Три часа в неделю - это такая малая цена за стройную фигуру и здоровье.
Загляните в группы аэробики, вы найдете там не мало семейных и работающих женщин.

Пересмотрите расписание своей трудовой недели, найдите там всего несколько часов и подарите их себе.
Возможно, первое время ваша семья будет недовольна вашим отлучкам из дома, тем более, если они и так вас редко видят. Но увидев положительные изменения в вашем внешнем виде, в физическом и эмоциональном состоянии, они привыкнут и будут вас больше уважать.

Если вы очень занятой человек, чтобы не тратить много времени на дорогу в клуб аэробики, выбирайте место занятий по пути домой или на работу, или рядом с домом или работой.

Лучшее время для тренировок

Ранним вечером ваш метаболизм достигает пика. Следовательно, занятия в это время наиболее эффективны.

Занимаясь ранним вечером, вы сжигаете больше жиров.

Но все же лучшее время для занятий, конечно, то, когда тренировка наиболее приятна, иначе у вас будет больше шансов забросить занятия.

Так что, пока не найдете для себя свое время для тренировок, пользуйтесь вышеуказанным правилом.